酵素とはどんな効果をもたらすのか?今芸能人の間でも話題の酵素ダイエットを分かりやすく解説!おすすめの酵素ドリンクや口コミで人気の酵素サプリメントをランキング!また酵素のリスク・副作用や安全性についての情報も満載

市販・通販の生酵素サプリおすすめランキング!痩せる酵素サプリと話題性だけの痩せないサプリの口コミ比較

生酵素サプリ口コミ比較まとめ

様々なメディアで注目されている酵素ダイエット

調べてみると、ダイエット効果が実感できなかったといった話も実際にあって、「酵素ダイエットって本当に効果があるの?」そんな疑問も浮かんでくるでしょう。

このブログでは、酵素ダイエットで痩せる仕組みや、得られる効果、おすすめの生酵素サプリを紹介します👏

正しいやり方や失敗する原因を学べば、健康的に痩せることができるんですよ😊

本気でオススメできる生酵素サプリがこちら

酵素サプリって市販でもいろんなメーカーさんから販売されていますが、インターネットで口コミを集めた結果、特に”痩せた”と実感力の部分で評価が高かったのはこの生酵素サプリでした。

310種類の生酵素をたっぷり練り込んだ「まあるい旬生酵素」

まあるい旬生酵素

保存料など添加物を一切使用せず、加熱処理を行わない独自の製法で生きた生酵素をたっぷり配合
他の酵素サプリよりも実感力が違う!と口コミでも話題のサプリです。

310種類の熟成酵素の他に、21種類の生きた乳酸菌オリゴ糖植物繊維が内側からスッキリを整えます。

■商品名:まあるい旬生酵素(しゅんなまこうそ)|さくらの森
■通常価格:3,980円(税抜)

 

この「まあるい旬生酵素」が他の酵素サプリとどんな違いがあるのか比較してみると

商品名実感力コスパ酵素の種類安心・安全特徴
まあるい旬生酵素
詳細
1位96点132円/1日310種類の野菜・果物GMP認定
工場で製造
310種の植物発酵エキス配合!さらに、22種類の乳酸菌100億個と、3種の漢方ミックス
ベルタこうじ生酵素ベルタこうじ生酵素
詳細
2位93点132円/1日622種の野菜フルーツ
7種の穀類
30種類のこうじ菌
GMP認定
工場で製造
622種の野菜とフルーツを凝縮した生の酵素!さらに7穀米を発酵して栄養も満点!ダイエット成分コンブチャも配合
酵水素328選 生サプリメント酵水素328選
生サプリメント
詳細
3位88点140円/1日328種類の発酵エキス配合GMP認定工場で製造たんぽぽの2人がダイエット成功。酵素と水素の力でキレイに健康的にダイエットをサポート
スリムサポート酵素α+スリムサポート酵素α+
詳細
86点107円/1日277種類の熟成酵素GMP認定工場で製造277種類の長期熟成酵素でキレイに、健康にダイエットをサポート
スルスルこうそスルスルこうそ
詳細
84点138円/1日80種類の野草発酵エキスGMP認定工場で製造炭水化物もスルスル溶かす「スルスルこうそ」ダイエットや美容の悩みをサポート
生酵素222生酵素222
詳細
85点68円/1日222種類の食物発酵エキスGMP認定工場で製造熟成発酵させた222種の植物発酵エキスで健康・キレイにダイエットをサポート
こうじ酵素こうじ酵素
詳細
79点122円/1日7種類の穀物GMP認定
工場で製造
1000万個の麹菌配合!スーパーフードを凝縮した「こうじ酵素」は日本人にぴったり!

サプリで積極的に酵素を取り入れることで、毎日健康に若々しさを保つことを期待できうるえ、体調を改善し、痩せやすい身体へとサポートしてくれます。

酵素サプリの失敗しない選び方

1・ 酵素の種類を比較する

まず、肝心の酵素ですが【植物発酵酵素】と【麹菌酵素】の2つの種類に分かれています。

 

植物発酵酵素とは植物(野菜・果物など)に糖分と発酵菌を混ぜることで、発酵菌が糖分をエサに植物をドロドロに溶かした状態をサプリ化したものを指します。

麹菌タイプほどの消化力はありませんが、酵素の数が多く、アミノ酸も豊富に含まれているため、体内酵素の代謝活動を手助けする働きもあるのがポイントです。

免疫強化腸内環境改善といった効果・効能があります。

麹菌酵素とは麹菌とは簡単にいうと微生物の一種です。カビといっても腐っているなどといった訳ではなく、味噌や醤油などの発酵食品を作るうえで欠かせない菌で、食べられる菌なのです。

 

麹菌生酵素サプリはこの麹菌自体が含まれたサプリか、麹菌が産み出した酵素がサプリ化したものを指します。

麹菌自体が生み出すの酵素はアミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼの3種であり、体内消化酵素並みの強力な消化作用をもっています。

求める効果によって選ぶのが大切ですね。

2・ 成分や添加物、製造工場などをチェックする

現在多数の酵素サプリが販売されていますが、商品によって成分も様々です。中には添加物が入っているものや、酵素数が少ないものも多々あったりします。

また、逆に酵素の数も多く、酵素だけでなく乳酸菌やヒアルロン酸、プラセンタなどの美容成分を配合した酵素サプリやドリンクもあります。

せっかく買うならプラスアルファの効果が期待できそうなサプリを選びたいですよね。

なお、実は酵素は48℃以上の熱を加えるとその成分が熱によって破壊され、酵素として働きを失ってしまいます。サプリメントは加熱が義務付けがされていないためドリンクよりも効果が期待できそうです。

成分をチェックするついでに、安心・安全のサプリなのか、GMP認定工場で製造しているのかなどもチェックしておきましょう。

3・ 口コミ・評判をチェックする

いくら商品の説明が良くても、口に入れるものですし使ってみなければ分かりません。

そこで重要なのが口コミです。実際使用した感想に勝るものはありませんよね。

また、いい事ばかり書いてある物も中々信憑性に欠けてしまいます。もちろん人それぞれ感じ方や効果にも個人差がある為、合う合わないがあって当たり前です。

なので、自分に近い人の口コミを参考にすると失敗が少なく、より効果を得られるサプリに出会える確率も増えそうですね。

4・ 料金、コスパをチェック

いくら効果や成分、口コミが良くても、予算に合わない商品を買い続けるのはなかなかしんどいものです。

また、体質改善をするには一時的ではなく続ける事が重要。となると、やはりコスパに関してのチェックは必須となります。

金額や内容量、一度に飲む量など全てトータルして比較しましょう。

 

誰でも簡単、手軽に試すことの出来るサプリですが、やっぱり大切なのは継続する事です。

また、酵素をとっているからといって暴飲暴食をしていいわけではありません。ある程度の正しい食生活を心がける事で、より酵素の効果を得る事ができます。

頼りっぱなしではなく少しの努力も大切かもしれませんね。

生酵素サプリってどれがいいの?人気の商品の特徴と口コミを徹底解説

生きた酵素が手軽にとれる生酵素サプリの種類が豊富にありますが、それぞれに違った特徴と魅力があります。

自分が必要な要素を備えたサプリを選ぶことが大切なポイントですが、ここでは、いくつかの生酵素サプリの特徴や魅力を紹介しています。

310種の生酵素・22種の乳酸菌・3種の和漢・新製法の丸剤が魅力の「まあるい旬生酵素」

酵素サプリを試しても、イマイチすっきりする満足感を得られないという方もいるのではないでしょうか。

まあるい旬生酵素は310種もの生酵素と22種の乳酸菌が配合されたサプリメントで、無添加なのはもちろんのこと2粒でなんと100億個の乳酸菌を補うことができるのです。

また、3種の和漢配合で燃焼しやすい状態が目指せます。一般的なサプリとひと味違う新製法の丸剤になっているから、お水がなくても噛んで食べられるのでいつでもどこでも手軽に必要な成分がとれるところが大きな魅力ですね。

まあるい旬生酵素の口コミ

簡単に飲み続けられそうな「まあるい旬生酵素」を選びました。水がなくても噛んで飲むことができるので便利です。便秘が悩みの種でしたが、今では朝スルスルすっきりするので続けていたら痩せるかもと期待しています。

お腹がぽっこりしているのが気になっていたので、ダイエットのために「まあるい旬生酵素」を飲むことにしました。半信半疑でしたが、飲み続けていくうちにお通じのリズムが整った気がします。ウエストのサイズに少しづつ変化があるので楽しみながら続けています。

37種のこうじ菌・622種の生酵素・話題のスーパーフード配合の「ベルタこうじ生酵素」

美肌とダイエットを両方叶えたくても複数のサプリを飲み続けるのは何かと大変ですよね。

その点「ベルタこうじ生酵素」は、サプリの中に酵素力を高める37種のこうじ菌・622種の生酵素・500億個の乳酸菌のほかに、世界中で話題の栄養豊富なスーパーフードやコンブチャが贅沢に配合されています。

ひとつのサプリで必要な成分をまとめてとれるので、手軽にダイエットをしたい方におすすめなのです。

ベルタこうじ生酵素の口コミ

ダイエットをがんばりたくて酵素についていろいろ調べていました。酵素を飲むだけでは代謝サポートの働きが期待できないので、ベルタこうじ生酵素を飲みながら毎日欠かさず軽い運動をしていました。そしたら2ヶ月で体重にマイナス約3㎏の変化があったのでかなり嬉しかったです。

海外セレブの美容法は欠かさずチェックしていますが、ベルタこうじ生酵素には代謝活動に欠かせない生酵素以外にも、海外で話題のスーパーフードが含まれているところに魅力を感じました。飲み続けて1ヶ月ほど経過したあたりから体重に変化があったのでこれからも続けます。

 

業界最多328種の生酵素と豊富な栄養素を含む安全性の高い「酵水素328選生サプリメント」

食事の量を極端に抑えるダイエットは栄養不足になりがちで、髪や肌のコンデションが悪くなってしまうところが気になりますよね。

ダイエット中も十分な栄養を補うことが大切ですが「酵水素328選生サプリメント」は、旬の野菜や果物から抽出された業界最多328種類もの生酵素が贅沢に配合されています。

さらにビタミンB群がバランス良く配合されているので、不足しがちな栄養を十分に補いながら健康的なダイエットを実践できます。また、製造環境にこだわったGMP認定工場で作られたサプリなので安心して飲み続けることができるのです。

酵水素328選生サプリメントの口コミ

サプリは毎日飲み続けるものだから、どんなに人気があるものでも製造の面で不安があるものは選ばないようにしていました。酵水素328選生サプリメントはGMP認定工場で製造されたサプリということもあり、安心して飲めるところが良かったです。

食べないダイエットで髪や肌がボロボロになり失敗した経験から、健康的なダイエットをしようと思って酵水素328選生サプリメントで酵素をとるようにしました。サプリを飲みながらウォーキングを続けていますが、お通じが良くなったせいかウエストが細くなった気がします。

16種スーパーフルーツを含む120種の生酵素がとれる「丸ごと熟成厳選生酵素」

体内酵素は余分なものを燃焼するために欠かせない成分ですが、加齢と共に年々減少してしまいます。酵素は新鮮な果物からとる必要がありますが熱に弱い性質を持ちます。

「丸ごと熟成厳選生酵素」はビタミンやミネラル豊富な16種のスーパーフルーツを含む120種の野菜や果物から抽出した酵素を豊富に含んでいます。また、特殊低温カプセル製法によって、生きた酵素が手軽にとれるサプリとなっています。

小さな粒の中に贅沢な生酵素がぎゅっと詰まったサプリなので不足しがちな栄養を補えます。

丸ごと熟成厳選生酵素の口コミ

カロリーを極端に抑えるダイエットをしていたら体重は減りましたが、肌荒れが酷くなって途中でやめてしまい元の体重に戻ってしまいました。丸ごと熟成厳選生酵素と出会って、飲み続けているうちにお通じと肌のコンデションが整いました。おかげで周りの友達から痩せて綺麗になったねと褒められるようになりました。

生の酵素を十分にとりたいと思いスムージーを飲んでいましたが、お金が続かず結局飲むのをやめてしまいました。丸ごと熟成厳選生酵素は生の酵素がとれるサプリだと知って毎日飲むようになりましたが、サプリをお水と飲むだけで酵素が補えるので凄く楽です。コツコツ飲み続けていたら代謝が良くなったせいか、以前よりも体重が増えにくくなったので嬉しいです。

自然由来の生酵素・500億個の乳酸菌・オメガ3脂肪酸+9脂肪酸配合の「もっとすっきり生酵素」

食べるのが大好きな方の中には、ダイエットをしたくても食事制限できない方が多いかもしれません。

すっきりとした体型を目指すには酵素を含む食品や、善玉コレステロールをサポートするオメガ3脂肪酸やオメガ9脂肪酸を含む食品をバランス良くとることが大切です。

「もっとすっきり生酵素」は、野菜・果物・スーパーフードから抽出された酵素・500億個の乳酸菌・オメガ3脂肪酸・オメガ9脂肪酸がバランス良く含まれています。

毎日適量のサプリを飲み続けるだけで、ダイエット中に必要な栄養を補うことができるのでおすすめです。

もっとすっきり生酵素の口コミ

酵素をとるなら生酵素じゃないと意味がないと聞いたので、もっとすっきり生酵素を飲むことにしました。ひとつのサプリに生酵素だけではなく、乳酸菌やオメガ3脂肪酸とオメガ9脂肪酸まで含まれているので得した気分です。一番初めに実感したのが毎朝のお通じに悩まなくなったことです。お腹のぽっこりが解消されると良いな。

酵素ドリンクを飲み続けていましたが、まったく効果がなかったのでどうしてなのか調べてみると、加熱した酵素製品は酵素の働きがほとんどないんですね。「もっとすっきり生酵素」は生の酵素以外にも乳酸菌がたくさん含まれているせいか、飲み続けているうちにお腹がすっきりしてきました。

厳選された素材の80種の酵素・500億個の植物由来の乳酸菌配合の「スルスルこうそ」

私達の身体は毎日の食事からとる栄養で作られていますが、中でも酵素は消化・活動・代謝のために必要で生きていくために欠かせない成分です。

十分な量の酵素を食べ物だけで補うのは難しいですが、「スルスルこうそ」なら1粒のサプリの中に生酵素や凝縮された栄養がバランス良く配合されています。

40年をかけた研究の末開発された独自の醗酵技術によって、こだわりの80種の素材から抽出された酵素と500億個の植物由来の乳酸菌が体内にアプローチするので、ダイエットをしたい方に最適ですね。

スルスルこうその口コミ

便秘が酷いのでこれまで乳酸菌のサプリを飲んでいましたが、どれも手応えがなくお通じに悩んでいました。「スルスルこうそ」のネーミングに惹かれましたが、ダイエットに良いと言われる酵素と自然由来の乳酸菌が入っているので購入しました。乳酸菌の性質が合っていたのか、毎朝すっきりするようになりました。

酵素ドリンクを飲むのが面倒になり、酵素ドリンクより飲みやすそうな「スルスルこうそ」を選びました。生の酵素がこんな小さなサプリメントでとれるのでサボらずに飲み続けています。酵素ドリンクでは感じられなかった体重の変化を実感できたので大喜びしています。

222種の酵素・コエンザイムQ10・L-カルニチン・ビタミンB1配合「222種の野菜と果物の生酵素」

食べ物を通して身体に取り入れたカロリーが、うまくエネルギーに変換されないことが太る原因のひとつです。

余分なものをエネルギーに変える栄養素を十分にとることが、すっきりした体型を目指すための秘訣です。「222種の野菜と果物の生酵素」には、222種の野菜や果物から抽出された生酵素や取り入れた栄養をエネルギーに変える働きを持つコエンザイムQ10・L-カルニチン、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が含まれています。

また、乳酸菌配合なので余分なものを輩出する働きをサポートします。健康的なダイエットをしたい方にぴったりのサプリなのです。

222種の野菜と果物の生酵素の口コミ

いろんな酵素サプリを試しましたが、「222種の野菜と果物の生酵素」は生酵素以外に様々な成分が配合されていたので、これは良いかもと感じて飲み始めました。食べるとすぐに体重が増えていたのですが、サプリを飲み始めてからおいしいものを食べても一定の体重をキープできています。

「222種の野菜と果物の生酵素」を飲み続けて2ヶ月が経ちますが、頑固な便秘に悩んでいたのが嘘のように朝のすっきりが日課になりました。ウエストがサイズダウンしたので、お洒落が楽しくなりました。

92種の生酵素と善玉菌にアプローチする3つの働きが魅力の「OM-X」

生酵素と乳酸菌が豊富に含まれているサプリメンが数多くありますが、飲み続けていてもあまり実感がない方もいます。

サプリに良質な乳酸菌が配合されているからこそ、体内の余分なものを輩出する働きをサポートできるのですが、「OM-X」には独自の技術によって92種の野菜や果物から抽出された酵素が含まれています。

また、高機能乳酸菌TH10を利用していて、プロバイオティクス・プレバイオティクス・バイオジェニクスの3つの働きが相俟って、生きた酵素や乳酸菌が体内にアプローチして腸内を整える働きが期待できるのです。何を試してもすっきりしなかった方におすすめです。

OM-Xの口コミ

生酵素のサプリメントを試してもなかなか効果が実感できなかったので、半信半疑でOM-Xを購入してみました。体質に合っていたのか、特に運動などもせずに1ヶ月で3キロ減量できました。これまでにないお通じの良さが関係しているのかもしれません。

食べる量を少なくするダイエットをしていたら貧血になってしまいました。栄養をしっかり取りながらダイエットをしようと思い、OM-Xを飲むことにしましたがお通じの良さに驚いています。まだ体重の変化はありませんが、栄養をしっかりとっているせいか肌の調子が良くなって嬉しいです。

7種の穀物を麹菌で醗酵することで生まれた「こうじ酵素」

ダイエットをサポートするサプリメントが国内海外問わず数多くありますが、日本人の体質に合ったものを選ぶことで安心してサプリを飲むことができます。

「こうじ酵素」は、日本人に馴染み深い7種の穀物を醗酵に欠かせない菌のひとつ麹菌を利用することで生まれました。

加熱せずに麹菌のみで醗酵させる製法なので、サプリを通して生きた酵素をとることができます。

食事では補いきれない酵素や7穀米に含まれる豊富なビタミンやミネラルが手軽にとれるので、ダイエットをしながら必要な栄養を補えます。

こうじ酵素の口コミ

会社の健康診断で体重に関して指摘を受けたので、ダイエットを始めることにしました。余計な美容成分が配合されているよりも、より多くの生酵素が配合されているものが欲しかったので「こうじ酵素」を飲み続けていました。体質に合っていたのか3ヶ月で3キロも減量できたので凄く嬉しいです。

お気に入りの美肌サプリメントを飲んでいるので、美容成分がたくさん入っているものよりシンプルに生酵素だけが配合されたサプリを探していました。「こうじ酵素」は飲みやすくて中身がシンプルで気に入っています。まだ、体重の変化は感じられませんがこれからが楽しみです。

自分にぴったりの生酵素を選ぶことが大切

生酵素のサプリメントは生きた酵素が手軽にとれるところが魅力のひとつですが、サプリメントによってこんなにも特徴に違いがあるのですね。

酵素は私達の身体になくてはならないものですが、日々どんどん消費されるので毎日継続的にとり続けることが大切です。

良質な原料を使った安全性が高い生酵素サプリの中から、自分にぴったりのものを選ぶことがダイエットの大きなサポートになるでしょう。

酵素サプリだけでは効果なし?サプリメントを摂取するときの注意点

酵素サプリメントはダイエットが成功しやすいと言われています。しかし、すぐにやせられる方法などありません。

せっかく酵素サプリでダイエットを始めたにもかかわらず、失敗してしまう人も少なからずいるのです。それでは、どのような失敗例があるのでしょうか。

酵素サプリメントで失敗した人たちの事例から学んでみましょう。

体を冷やして失敗

まず一つ目は、体を冷やしてしまうこと。せっかくダイエットに励もうとして酵素サプリや野菜をたくさん食べているのになかなかやせない、という人がいます。
それは体を冷やしているから、という理由が挙げられます。

体が冷えていれば、代謝も悪くお肌もくすんでしまって、脂肪も燃えにくい体になってしまいます。

普段から冷房にかかっていたり、冷たいものばかり食べていると脂肪は燃えにくいです。
酵素をたくさん取れるからといいって、きゅうりやレタスなどの夏野菜ばかり食べないようにしましょう。

体を冷やす効果になってしまい、ダイエットには逆効果です。冬に取れて、地面に埋まっているイモ類などの野菜を食べるのが体を冷やさないコツです。

運動しない

「酵素をたくさん摂取しているから大丈夫。」
「酵素サプリにはたくさんの栄養分が含まれているからこれだけやってればいいんだ。」

甘いです。

酵素サプリメントだけ摂取して、部屋でゴロゴロしていても体重は減りません。
動かなければ脂肪は減ることは絶対にありません。物理法則でも証明されていることです。

厳しい運動しなくてもいいですから、こまめに体を動かすようにしましょう。テレビを見ながらストレッチをしたり、座る時間を減らして、立ち仕事を増やすだけで、カロリーの消費量や筋肉量が劇的に増えます。
こまめに体を動かしましょう。

運動することで、ダイエットの相乗効果が期待できます。

痩せて安心!油断したらリバウンド

よくある失敗パターンなのですが、「体重を落として目的の体重になったからダイエットは終わり・・・」このようなタイプは確実にリバウンドします。

 

普段からたくさん食べ過ぎてしまう人は、しばらく食べる量を減らし、酵素サプリメントや野菜で置き換えていると胃袋が慣れてきます。

プチ断食でも最初のうちは辛いですが、慣れることによって楽になります。目標の体重を達成したからといって間食したり、偏った食事にしないようにしましょう。

急激に体重を減らすよりも、ゆっくり継続して酵素ダイエットを行うほうが健康に痩せられて、美容効果も高いです。

ゆっくり継続のほうが、リバウンドしにくい、誰もが憧れる体型を手に入やすいです。

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酵素ダイエットとは?痩せる理由を解説

さぁ!酵素ダイエットをはじめよう

さぁ!酵素ダイエットをはじめよう

酵素とは生命活動を行うために必要なタンパク質の一種です💡

消化や血液の循環など、体の中で行われる活動すべてに深く関係しています。

 

酵素は大きく分けると「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類に分類することができます。

その名の通り、消化と代謝に大きく関係がある酵素!痩せる為には必要不可欠です💪

 

📝「酵素とは何か?消化酵素、代謝酵素、食物酵素について」で詳しく解説しています

 

消化酵素は食べた物の消化・吸収を行うために必要です。不足してしまうと便秘がちになってしまいます。また、不要なものをため込んでしまうので、酵素不足だと体重も減りにくいのです。

たくさん摂ることでスッキリと排泄💩 体重を減らすきっかけになります✨

また、代謝酵素には食物をエネルギーに変換する働きがあります。

しっかりと摂れば、基礎代謝がアップ😊消費できるカロリーが増加します。

 

つまり、酵素ダイエットとは、酵素を体に摂り入れることで、痩せやすい体をつくるダイエット法なんです👏

 

体質を改善できるので、リバウンドもしにくいのです。

 

酵素によるファスティングダイエットの正しいやり方

酵素によるファスティングってどうやるの?

酵素によるファスティングってどうやるの?

ファスティングとは、断食のことをいいます。

酵素を補給することによって、必要な栄養素をとりながらびファステングが可能です。

基礎代謝をアップし、根本から体質を改善しながら痩せることができます✨

断食は文字の通り、一時的に食べないダイエット方法なので、辛いという人が多く、やり方を間違えると失敗(途中で断念)してしまいます…😞

・準備期間

ファスティング(断食)を行うまでに大切なのは準備期間です

当日までに体調を整えておくことが重要です💦
また、数日前から食べるものにはきをつけるようにしてください。

脂っこいものや高カロリーの食べ物を控えつつ、食べ過ぎないように注意しましょう👍

・ファスティング当日

水分をしっかりとる

ファスティング当日は、水と酵素ドリンクのみで過ごしましょう😲

一日三食、一杯づつ酵素ドリンクを飲むようにしてください。🍸一日の飲用は商品ごとに違うので、必ず守る世にしましょう。

水分補給も怠らないように、一日2リットルを目安にしてください🙏

 

基本的にファスティングを行う日数は1日~3日がベスト✨

これ以上行うと、体調を崩す恐れがあります…😞

我慢できずに食べてしまうと逆効果ですので、まずは無理のない範囲から始めるようにしましょう💡

 

・回復期間

回復食は胃に優しいものを食べる

回復食は胃に優しいものを食べる

終わった後は胃に優しいものを選んで食べてください🍽

一日目はお粥やスープがオススメ、通常の食事はお休みしましょう。

ファスティングに挑戦した日数は食事内容に気を付けて!

脂質やタンパク質は避けて、よく噛んでゆっくり食べるようにしてください。

 

👉 断食ダイエットで成功するかは回復食がカギ!リバウンドしないための回復食とは

 

・酵素ダイエットの注意点

酵素ダイエットの注意点

酵素ダイエットの注意点

ファスティング中、体調不良を感じた場合はすぐに中止してください🙅

 

また、最中の激しい運動はNG🙅 軽いウォーキング程度なら行っても大丈夫です。

女性の場合は体が不安定な生理中は避けるようにしましょう…😞

行うなら生理の1週間前や生理後はオススメ。生理中より代謝が良いので痩せやすくなります🙆

また、一度ファスティングでは、劇的なダイエット効果は期待できません。(1kg、2kgは減ることもあります。)

2週間~一か月に一度の頻度で行うようにしましょう💪

ファスティングダイエット失敗しないために

美容や健康に効果アリ!酵素ダイエットによる嬉しいメリットとは

・燃えやすいカラダへ!基礎代謝をアップ

基礎代謝がアップ

基礎代謝がアップ

基礎代謝がアップすれば消費できるカロリーが増加します🔥

食べても太りにくい体になるということ😊年齢によって代謝が落ちてきている人にもオススメです。

運動と組み合わせるとダイエット効果も高まります👏

脂肪燃焼や疲労回復効果もあるので、運動の前後に飲むと良いでしょう。

・便秘の改善も期待

便がスムーズに出るように

便がスムーズに出るように

酵素には内臓の動きを活性化する効果があります。

💩💩💩

腸のぜん動運動も活発になるので、便がスムーズに排出、お腹のポッコリも改善できます。

便秘が改善すれば腸内環境も整うので、健康的に痩せられるので、ダイエット中の便秘予防にも最適です🤣

・肌ツヤも良くなる!美肌効果も期待

肌ツヤも良くなる

肌ツヤも良くなる

食事制限を行うと肌に栄養が届きにくくなります。結果、肌荒れを引き起こしてしまうことも多くなってしまいます🙆‍♀️

酵素には消化・吸収を助ける効果があり、必要な栄養が届きやすくなるので、肌も美しく保てます✨

また、肌の老化の原因といわれる活性酸素を除去する力があるので、アンチエイジングにも効果があります💆

 

 

確実に痩せたいなら「ベルタ酵素ドリンク」サポート体制がオススメ!

ベルタ酵素ドリンク

第三者期間による試験で、平均4.4キロも痩せている💓と、確かな実績がある「ベルタ酵素ドリンク」💪

ファスティング成功者が多い理由は、専任アドバイザーが徹底してサポートしてくれから👏

酵素ダイエットのやり方が当たっているのか不安、続けられるか不安…😞

そんな方でも、ベルタのサポートがあれば大丈夫!

絶対痩せるぞ!と頑張る方におすすめ💓

 

無添加の酵素ドリンクといえば「優光泉酵素ドリンク」

 

優光泉

完全無添加の優光泉酵素は、薬草や野菜・果物など60種類の材料を熟成発酵させて作られています。

保存料や着色料・香料など一切使用していないので、子供からお年寄りまで安心して飲めますね😍

無添加の酵素ドリンクの中では値段も安い方なのでオススメ!

味も甘くて美味しい!それにローカロリー👏

ダイエットにおすすめです😊

 

私も注文して飲みました。

👉そのときの感想は優光泉酵素(ゆうこうせん)のレビューに書いています。

 

話題のコンブチャジュース!「コンブチャクレンズ」

コンブチャクレンズ

海外セレブ御用達!燃焼系ダイエットドリンク「コンブチャクレンズ」

テレビや雑誌でも特集がくまれ、多くのモデルさんたちの間でも話題になりましたね😊

コンブチャクレンズは、マンゴー味で美味しく飲めて、さらに空腹感も満たせる最強のドリンク!

間食したい時、小腹が空いたときにおすすめ!

短期間で痩せたい女の子たちに注目されている燃焼系ドリンクです😊

美と健康のために、酵素ドリンクは良いのは分かるけれど、もっと手軽に酵素を取り入れたいという方には、持ち運びに便利なサプリメントもおすすめです。

手軽に持ち運べて便利!おすすめ酵素サプリ

美容のために酵素を取り入れたいという方におすすめ、酵素サプリメントがこちら👇

👑人気No1 「酵水素328選 生サプリメント」

酵水素328選 生サプリメント

パッケージがとっても可愛い「酵水素328選」😊

私も以前飲んでましたが、いつもカバンに入れて仕事の間にも飲んでました✨

普段から外食が多い方や、炭水化物が好きという方、便秘気味という方におすすめの酵素サプリ💓

 

お笑いコンビ たんぽぽが二人合わせて-28.3kgのダイエットに成功した、とっても美味しいサプリ「酵水素328選 生サプリメント」。

さらに橋本マナミさんも「酵水素328選を飲みながらのダイエットに挑戦されて見事-3.9kgのダイエットに成功された」と公式オンラインショップにも掲載されてますね。

 

飲み始めてから朝起きるのもとっても楽になったり✨、お肌がプルンプルンになったり✨、お通じも良くなったといった口コミでも評判のサプリです😍。

💡スリムサポート酵素α+

スリムサポート酵素α+

277種類の野菜類・果物類・野草類の原料を使用し、3年 発酵・熟成させた「スリムサポート酵素α+」💓

デトックス効果でカラダスッキリ&お肌のつやもピチピチ😊

飲み始めて便通がよくなった! 便秘気味だったのに2日に1回は出るようになった!と口コミでも高評価😍

 

 

HMB配合!人気の「生酵素フローラ+HMB」

12種のスーパーフードと9種のスーパーフルーツ、そしてHMBまで配合された今話題の生酵素サプリ。
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生酵素+乳酸菌+HMBの3つをリーズナブルに取り入れたい方におすすめ!

1日たった26円とコスパが良く、96.8%の方がリピート中!実感力が凄いと口コミでも評判。

健康なカラダ作りにかかせない生酵素!乳酸菌の力で中からスッキリ!HMBで美ボディをサポート!

1つで3役でなりたい自分を叶えてくれる!

 

 

酵素ダイエット成功 or 失敗!経験者の口コミを見てみよう

ダイエット成功した方の口コミ

ダイエット成功すると自分に自信がもてる

ダイエット成功すると自分に自信がもてる

太りやすい体質を改善しようと酵素ドリンクでのファスティングを行いました。食べれないのは非常に辛かったのですが、続けるうちに無理なく行えるように。体重が5キロ減!体の調子も以前より良くなったような気がします。

一日一回のウォーキング前に酵素サプリを飲むようにしています。以前はまったく減らなかった体重が少しづつ減るようになりました。結果がでるようになってモチベーションもUP!以前より長い距離を歩いています。

産後太りの改善のために酵素ダイエットを始めて3ヶ月、すこーし体重が減りました。体が疲れることもすくなくなり、肌もツルツルに!酷かった便秘も改善したので、非常にうれしいです。確かな効果を実感できているので、これからも続けます。

 

酵素ダイエットで失敗した方の口コミ

酵素商品ってなんであんなに高いんでしょうか?1・2ヶ月ならともかく、それ以上となると料金的に続けるのは厳しいです。飲んではみたものの、やっぱり効果は実感できない。お金が無駄になりました。

酵素サプリを飲み始めてから1ヶ月たちますが、これといって効果は表れません。外食が多かったこともあり、体重が逆に増加してしまいました。食べながら痩せるというのはやっぱり不可能なのかもしれません。

2ヶ月続けて1キロ痩せました。もっと高い効果を期待していたので残念です。商品がお高いこともあり、コストパフォーマンスが悪いと感じます。もっと、高い効果を期待できる方法でダイエットしようと思います。

 

酵素ダイエットで効果を実感している人は半々といったところ。

良い口コミもあれば、悪い口コミもありました。

ただ、失敗した人の大半は、短期間で結果を求めたり、食べ過ぎてしまったり。やり方に原因があるように思えます。

正しい方法でおこなえば、効果の高いダイエット法ですよね

酵素ダイエットの注意点!失敗する原因とは

酵素ダイエットの注意点!失敗する原因とは

飲むだけで痩せると思いこむ

酵素ダイエットの効果は基礎代謝の上昇、劇的に体重を減らすのは不可能です💦

酵素を摂っているからと食べ過ぎてしまえば太る一方💥何の意味もありません。

生活習慣や食生活の改善は必須です。

確実に痩せたいのであれば、ファスティングや食事制限、運動と組み合わせることが重要です。あくまで体質改善が目的です。

酵素で痩せやすい体を作りながらダイエット、これが成功の秘訣です😊

すぐにやめてしまう

酵素ダイエットを行ったとしても、すぐに痩せられるわけではありません。

痩せやすい体を作るには時間が必要!

短期間でやめてしまうと、必要な効果が得られないので注意が必要です。最低でも3ヶ月の継続することが大事、1週間や1ヶ月でやめてしまうのはもったいないです…😞

また、無理な食事制限やファスティングは続けられない原因になります。

反動で食べ過ぎてしまうとリバウンドの危険性も!無理なく長期間続けられる内容で、酵素ダイエットを行いましょう💓

酵素ダイエットがオススメなのはこんな人

いつまでも若々しく!

いつまでも若々しく!

根本から体質改善を目指すのが酵素ダイエット!

「努力しても痩せにくい」そんなお悩みをお持ちの人に最適です。酵素を摂ることで基礎代謝をアップ、痩せやすい体を作ることができます。

また、ダイエットに付き物である便秘や肌荒れが心配な人にも。

必要な栄養を補給しながらダイエットできるので、健康や美肌を維持しながら痩せることができます。健康的にスタイルアップ!美しい体を手に入れることができますよ。

確かな効果を実感!酵素ダイエットで健康的に痩せよう

痩せやすい体を作れる酵素ダイエット!

やり方から口コミまで紹介しましたが、いかがでしたか?

酵素ダイエットは正しいやり方で行うことで、高い効果を実感できるダイエット法です。

ただ断食するよりも、しっかり栄養補給しながら行うので、痩せやすい体になるので、リバウンドの心配も少ない!便秘改善や美肌効果もアリ、美しく痩せられることができるのは魅力的ですよね。

酵素ダイエットで一番重要なのが継続です。

酵素商品には様々なものがあります。

自分が無理なく続けられる方法を選びましょう。

日々の生活に酵素を取り入れて、その効果を実感してみてください。

更新日:

執筆者:絶対痩せる

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